それは、様々な研究を通じて運動効果が早く現れたり、ゆっくりと現れる特性が、家族や家族同士は同じように現れていということが分かるようになったからです。 すぐこの特性は遺伝子と関係があるという意味です。 でも正確にどのような遺伝子がこれに関連されていて、このような遺伝子がどのように運動に対する私たちの体の反応を増加させたり、鈍化させるかはよく分かっていなかったのです。
毎日運動, 運動能力が落ちたら?
マウスを対象にした新しい研究で私たちは体が運動についてどのように、そしてどうして違う反応するのかを改めて確認することができます。 この研究で特定の遺伝子を持ったねずみはとても爆発的な運動効果を見せており、数週間の競走を通じて非常に運動量が増えた反面、他の遺伝子を持ったマウスは同じ運動プログラムを進めたことにも非常に少ない、心血管機能の向上をみせたが、これは彼らの心臓筋肉が予想ほどの反応しなかったためでした。
これらの実験結果は非常に勤勉に運動を艦にもかかわらず、ひどく運動量が向上しない人たちに彼らの運動の方法について向上する余地を与えます。
運動と関連した実験を詳しく観察した人々は、誰もがどのような被験者らは他の人々に比べて運動によって非常に大きな身体能力の向上を見せているのを分かるでしょう。 このような反応の差は驚くほど大きいです。
この3月に紹介されたある研究では、95人の高齢の肥満の男女が5ヵ月の有酸素またはウエイトトレーニングをしました。 5ヵ月が終わる頃、研究参加者は平均的に(両番組の中でどんなプログラムに参加したかによって)8%程度の筋力が強くなったり、有酸素運動能力が向上しました。 しかし、有酸素グループに含まれた13%の人々は、逆に有酸素運動能力が減少しており、ウェートトレーニンググループに参加した30%の人々は、かえって筋力が弱体化されました。
運動効果が早くも表れている品種のネズミと、そうでない品種のマウス
ミシガン州アナーバー大学とノルウェー科学技術大学の科学者らは、運動効果が早くも表れている品種のネズミと、そうでない品種のマウスを対象に行った実験と関連された論文を米国心臓学会誌に記載しました。
このような品種計量のために、彼らは先にネズミを数週間の競走をするようにし、これらが疲れるときまで走れる距離を測定し、運動前と後を比較し、どれだけ多くの向上を見せたかを見ました。 これを通じて彼らは各グループのネズミたちが運動にどれぐらいよく反応するかどうかを見ることができました。
彼らは最も多い競走距離の向上を見せた雄と雌ネズミ同士が互いに交配させて、最も少ない向上を見せた雄と雌ネズミたち同士で交配させました。
こんなに七世代を重ねた末に、科学者たちは運動について両極端の反応を示すマウスを作ることができました。
新たな実験の最初の行程はこうした家庭が正しいことを立証することができました。 二種類のマウスは非常に小さなトレッドミルに載せられ、、同一の速度と強度の運動プログラムを消化しました。 ネズミたちは二ヵ月間、同じトレーニングプログラムを終えました。
プログラムが終わる頃、早い運動効果を見せているグループのネズミたちがくたびれ機前まで走れる距離は40%増加しました。
他の鼠たちは運動効果がよく出ておらず、むしろ持久力が2%減りました。
ネズミたちの心臓を分析
次の段階に科学者たちはネズミたちの心臓を分析しました。 これらの運動に対するそれぞれ異なる反応が心臓から祈願したという推測エソヨッスプニダ。 一般的に、人と、ねずみ、すべて同様に一定期間の有酸素運動をした後には左心室が高まって、もっと強い収縮力を持つようになります。
したがって、早い運動効果を示すマウスの左心室の細胞は大きくなり、収縮力は強まる構造的な変化を見せました。 彼らはまるで運動選手と同じ心臓に変化することになったのです。
運動効果がよく出ないネズミたちはそうではありませんでした。 彼らの左心室は走らないネズミのそれと同じに見えました。 運動に対する生理的な変化がほとんどなかったことです。
このような彼らの細胞的無反応性は運動効果がよく出ないマウスらがなぜ運動を艦もむしろ運動能力が低下したのかについて説明できると、同研究の責任者であるノルウェー科学技術大学のウルリクの上スロープ(Ulrik Wisloff)教授は言います。 もし心臓が運動量の変化によって発達していなければ、運動は体を強くするよりはむしろ害するものだからです。
しかし、何よりもこの研究の最も興味深い部分はこのような異なる反応を引き起こす遺伝子の活動を明らかにすることでした。 研究者たちがネズミたちの心臓細胞で発現する遺伝子を観察した結果、彼らは、この二つの集団の動物から360個以上の遺伝子が違うように反応することを確認しました。
遺伝子は心臓の大きさと収縮力を増加させる過程を調節する
結果的に、このような遺伝子は心臓の大きさと収縮力を増加させる過程を調節するものと考えられています。 そしてこのような遺伝子は運動効果がよく出ないネズミたちからはあまり効果的に作動することが明らかになりました。
上コース博士は、人たちの心臓細胞にもこれと同じ遺伝子があると言いました。 しかし、まだ私たちの遺伝子がネズミたちが運動に反応するものと同じように反応するのかは明らかでないとします。
彼はまた、遺伝子と運動の相互作用は非常に複雑して科学者たちは、今のところは遺伝性と環境、栄養、そして人たちの心理が人々の運動に対するそれぞれ異なる反応にどう影響を及ぼすかについて知っていく初期段階に過ぎないと付け加えました。
彼は、この新しい研究の潜在的教訓は、'私たちは運動をするとき、私たちの体の運動に対する反応を綿密に観察しなければならないということ'と話しました。 もし数ヵ月にわたる運動にもかかわらず、どんな人が運動を始める前に比べて大きな発展がないという事実を発見する場合、運動の強度や頻度等を変化させたり、ウエートトレーニングといった他の運動をするのを考慮しなければならないということです。 筋力運動に関与する遺伝子は、有酸素運動に反応する遺伝子と非常に異なる可能性が高いからです。
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