それで、2009年すべてが変わりました。 当時、私の夫荷物は新型インフルエンザ(H1N1)とウェストナイル、ギルレン-バレ症候群でひどくかかりました。 幸い、車道があったが、一年あるいはそれ以上の期間の間、まともに歩けないという診断を聞いて我我は心配に浸りました。 これはラクロス選手だった荷物の経歴が終わるということを意味しました。 医療費はどうすればいいのか、もうすぐ荷物が生まれる赤ちゃんの世話をするわけにはあるか、すべてがわかりました。
出産を10週ほど控えてわたしはほとんど考えを傾ける余裕がなかったが、荷物は異なりました。 彼はラクロスフィールドのように人生でも急速に進みました。 彼は物理的治療を受けるために忙しい中にも、心理的支援も必要としており、近い人たちに連絡をしてどのよう精神的な回復を得ることができるかについて助けを求めました。 自己啓発書とテープが運ばれてきたし、彼はトニー・ロビンスとオプラ・ウィンフリー、TED動画を見てダライラマナ・マーティンセルリグマン、ソニャリュボミルスキーなどが書いた書籍を几帳面に読みました。
そのすべての本であり、テープが絶えず言及することはありがたく思うのでした。 科学書籍であれ、随筆であれ、自己啓発サザン、多様な分野の本で繰り返し登場しました。 荷物は、感謝日記を使い始めており、私にも参加することをお願いしました。 あんまりにも切実に彼を助けたかったから私も私のすべての努力を傾けてきました。 いつもお上手ではできなかったが、もうすぐ彼が速いスピードで回復される姿を見ることができたし、私たちの努力は実を結びました。 救急車で運ばれ応急室に入ってから6週間ぶりに彼が松葉杖(荷物は車椅子を頑なに拒否しました)をついて病院をかけてきたとき、彼が回復されたのは単に運だけではなかったという考えに至りました。
すぐこの瞬間感じる気持ちが幸せを決定することはありません
荷物が意志したいくつかの本のうち、肯定心理学者であるマーティンのだけの著書に出てくる単語"PERMA"は持続的な満足感のために必ず必要な五つの要素、つまり肯定的情緒(Positive emotion)、仕事に深く落ち込んでいくこと(Engagement)、意味のある関係(Relationships)、もっと大きな目的に奉仕しながら訪れる意味(Meaning)、より良い自分がなり得る成功(Accomplishment)の頭文字を集めたものです。 私は肯定心理学を向けた最近の批判を思い出しました。 代替あそこに言及された要素の中で何が問題だったためにそうするのでしょうか。
もしかしたら本当の問題は、幸福という概念を過度に単純に取り扱う文化(私メディア)のためか、わかりません。 社会心理学を研究し博士号取得研究員のバネサ・ブオトゥ博士は、私にこんな話をしました。 "幸福に対する誤解の一つは、幸せっていうのがいつも楽しくて、朗らかで、満足な状態、いつも笑いを失わない状態だということです。 全くありません。 幸せで満ち足りた人生を買うということは悪いことをいろいろな方向から覗き込んでいる方法を学ぶことです。"
私たちは、幸福を誤解しているだけでなく、間違ったやり方で追求することまでします。。 ハーバードビジネスレビューで"肯定的知能(Positive Intelligence)"を連載する研究者であるショーン・エーカーはこう言います。 "幸福に対する最も大きな誤解は幸せが手段ではなく、目標ということです。 つまり望むことは'得ることで、'幸福という'目標'に達すると思います。 しかし知ってみると人間の脳は全然反対に動かします。"つまり、幸せを追いかけるとき、私たちは幸せではありません。 幸せについて考えもしないとき、この瞬間を楽しみ、意味のある作業に没頭してもっと高い目標を追ったり助けが必要なこれを助けているまさにその瞬間に、韓国は一番幸せです。
肯定的に健康だというのは、真の感情を隠すこととは程遠いです。 幸せという苦痛の不在状態がありません。 苦痛を脱してもとのところに戻ってくる能力です。 また、幸せは喜びやエクスタシーの同意語ではありません。 幸せは満足感、豊かな人生、いろんな感情を深く体験することができている情緒的な柔軟性、そのすべてを含みます。 今日の"新しい観点"では、幸せを論ずること自体が有害なことだと申します。 しかし、精神的かつ情緒的な健康を培うための練習は問題が自然に消え去ることを願ったり顔を笑いで覆って隠してる仕事とは程遠いです。 ストレスを与える対象を直視して弾力的に扱う方法を学ぶことこそ、幸せになるための本当の練習です。 トレーニングなしにマラソンを走ることはできないのではありませんか。
荷物と病院で過ごす時間の間,私は彼が変わるのを見ました。 最初は気付かないほど、そしてある一瞬、私は感謝と幸福が私にくれたプレゼントを悟りました。 幸せは私に荷物を再びプレゼントしました。
ソース https://hbr.org/2015/08/happiness-isnt-the-absence-of-negative-feelings
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